Le meilleur exercice pour se muscler le dos

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Le soulevé de terre c'est l'exercice qui travail le plus de muscle à la fois !
C'est le parfais exercice si vous voulez prendre du muscle, perdre du gras, devenir plus fort, plus rapide. Vous pouvez l'utiliser pour pleins d'objectifs différents.

Le soulevé de terre est un exercice de base qui va cibler un tas de groupes musculaires et plus précisémment, la chaîne postérieure;

-les ischios
-les fesses
-les lombaires
-le grand dorsal
-les trapèzes ....


et sûrement d'autre muscles encore!

Moi je le place dans ma séance dos. Mon max en développé couché est à 110 kg (voire vidéo) !



Et pour avoir une quantité phénoménale en énergie je prend ça :

http://store.akeo.fr/minceur-et-phyto/phytotherapie/forme-et-vitalite/FV0202

Tu auras besoin de mon numeros conseiller: 633138

Tags : musculation - dorsaux - biceps - triceps - abdominaux - soulevé de terre - ForcePegase

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